건강기원 體質別(체질별) 伏(복)날

★건강기원體質別(체질별)伏(복)날★ 태양인은... 땀을 너무 많이 내는 일은 삼가해야 하며, 기름기가 적은 담백한 고기나 녹황색 채소, 해조류가 권할 만하다. 태음인은... 체중의 증가를 경계하며 담담한 맛과 약간 쓰고 더운 음식이 좋다. 달고 신 음식은 피하는 것이 좋다. 지방질이 적은 쇠고기, 모든 생선류를 권할 만하다. 소양인은... 속에 열이 많은 체질이기 때문에 더운 음식과 기름기가 많은 음식은 좋지 않고 찬 음식이 좋다. 삼계탕이나 보신탕 등은 열기가 많으므로 피해야 할 음식. 몸 안의 열을 식혀주는 돼지고기는 소양인에게는 아주 좋은 보양식이다. 소음인은... 뱃속이 선천적으로 차기 때문에 음식은 찬 음식 보다는 열을 낼 수 있는 덥고 매운 음식이 좋다. 인삼이나 꿀차를 상복하거나 삼계탕을 즐겨 먹으면 체력 향상에 도움이 된다. 오늘이 초복이네요... 올해는 기상이변으로 장마와 폭우등!. 짜증나는 여름이 힘들게 느껴지는 듯 합니다. 아무쪼록 복날에 보양식 챙겨드시고 힘내셔야 건강한 여름나기를 할수있으리라 생각됩니다.