좋은 음식을 드셔야 합니다
오늘도 푹푹 찌는 날씨입니다
다들 힘드시죠?
더운 날씨 몸보신 을 위해 몸에
좋은 음식들 찾으실텐데요
음식도 자신에게 맞는 음식이 있답니다.
그 음식을 드시기 위해선 자신이
어떤 체질인가에 대해 알면 봅시다
체질이란?
태어날때부터 지니고 있는데
몸의 특성을 뜻하며
장부 기능의 차이로 체질이 구분에 따라
■ 태양인 체질에 맞는 보양식 ■
태양인은 폐가 크고 간이 작으며
가슴 윗부분이 상당히 발달되어 있다
목덜미가 굵고 머리가 크며
허리 아래 부분이 약한 편이며
소화 흡수가 약하다
여름철 보양식으로
태양인은 기름이 많은 육류는
되도록 피하는게 좋다
간기능을 강화해주는
지방이 적은 해물류나 채소류가 좋다
태양인은 몸에 열이 많은편이라
메밀을 먹는게 좋은데
메밀은 차가운 성질이라
열을 내려준다
여름철 과일
앵두나 포도가 간기능에 좋아서
여름철 보양식 으로 좋아요
■ 태음인 체질에 맞는 보양식 ■
태음인은 태양인과 반대로
간이크고 폐가 작으며 허리부위가
강하며 키가 큰편
작은 사람은 별로 없다
살이찐 사람들이 많으므로
여름철에 육류보다는
채식과 해물류를 하는게 좋으며
자극성있는 음식이나
닭고기,개고기등은 피하세요
■ 소양인 체질에 맞는 보양식 ■
소양인은 상체는
튼튼한대 하체쪽이 부실하여
생식기나 비뇨기 계통이 약하다
열이 상당히 많기 때문에 일반적으로
찬음식이 소양인 한테는 맞다
기름기 음식과 열이 많이나는
음식은 피하는게 좋다
소양인의 음식
배추나 오이,보리,밀,돼지고기,
녹두,해삼등이
여름철 보양식으로 맞다
■ 소음인 체질에 맞는 보양식 ■
보통 남자 보다 여자에게 많은 체질
상체가 약하고 하체가 든실하며
전반적으로 키기작다
장신이 있기도 하다
소음인은 먹는양도 적으며
찬음식을 먹으면 설사나
복통이 자주올수 있기 때문에
빙과류나 찬맥주는 피하는게 좋다
여름철 보양식으로 좋은 음식은
삼계탕이나 추어탕이
소음인 한테 아주 좋은 체질에
맞으니 권장 한다
