변비에는 생활요법, 식이요법, 약물요법, 바이오피드백 요법등을 증상에 맞게 실행해야 하는데요.
그중에서 식이요법을 하기 위해 중요한 음식들을 소개 해보겠습니다.
자세한 설명은 하지 않고 나열만 해볼게요 ^^
야채류-양배추,배추,무우,시금치,고사리,양상추,브로콜리
구근류-고구마,감자,토란,우엉
콩종류-콩,팥,완두콩,강남콩
과일류-사과,배,포도,수박,살구,바나나,서양자두
해초류-김,다시마,미역,바닷말
곡식류-밀기울,현미
조경에 관한 다양한 자료들