복뇌와 예절

복뇌와 예절


예절은 건강에도 좋습니다.
자기를 낮춤으로써
에너지가 안으로 모이게 됩니다.
마음이 겸허해지고 뇌파가 안정됩니다.

쉽게 들뜨고 산만한 아이들은
아랫배 단전에 손을 모으고
마음을 집중하는 연습을 하게 합니다.

육체의 근원인 정기가 모인 곳,
단전에 의식을 집중할 때
완전한 정신통일이 이루어집니다.
그래서 단전을 배 속의 뇌, 복뇌(腹腦)라고 합니다.

단전에 의식을 두면
마음이 고요히 가라앉아 겸손해지며,
머리가 시원해지고 창조성이 나옵니다.

천천히 단전으로 숨을 들이마시고 내쉬면
아랫배에 몰려있던 혈액을
뇌로 힘차게 뿜어 올리고
뇌기능을 활성화시켜 줍니다.

예절을 말로 가르치는 것이 아니라
몸으로 절로 예절이 들어오도록
단전호흡을 자녀에게 알려주세요.