일반적으로 섹스를 할 때 여성의 흥분과 반응은 4단계로 나타난다.
자궁이 올라간다. 질이 팽창한다. 음순의 색이 변한다.
심리적인 흥분기이다. 신체에 생리적인 현상이 일어나기 전에 성적 환상이나 섹스에
대한 기대감, 시각적인 효과 등을 겪는 과정이다. 여성의 질은 발기된 남성의 페니스를 받아들일 수 있도록 불수의적인 준비를 하게 된다.
본능적으로 페니스 삽입을 허락하는 시기이나, 완전한 여건이 되기 위해서는 2단계 고조기가 올 때까지 기다리는 것이 좋다.흥분이 발생하고 1분 이내에 질벽에서는 적당량의 윤활액이 분비되기 시작한다.
이후 애액의 양은 증가하고 울혈(피가 몰리는 현상)상태가 지속되며, 성적 긴장감과 기대감이 고조되는 시기이다. 질 입구로부터 안쪽으로 1/3 부위의 질벽은 부어오르며 질 내부를 조이기 시작한다.
이처럼내부는 팽창하고 조여지나, 혈관이 충혈되면서 소음순은 도톰하게 부풀고 붉은 빛을 띄기 시작하면서 외음부 입구는 오히려 벌어진다. 또 질 내부가 길어지고 부피가 팽창하여 질 내부는 항아리 모양을 형성한다.
이러한 변화는 흥분상태로 인해 질 내부 조직에 충혈이 일어나기 때문에 발생하며, 이후 사정된 정액의 유출을 방지해 임신을 돕는 기능을 한다.
섹스의 준비과정(터치,키스,애무)을 거치면서 골반에 혈류가 계속 유입되는 시기이다. 질 내부는 더욱 부풀고 애액의 분비도 증가하여 외음부가 촉촉히 젖기 시작한다. 또한 질 외부와 기타 신체에도 변화가 생긴다.
클리토리스 역시 발기되기 시작하고, 유방이 부풀고 유두도 커지면서 단단해진다. 자궁과 함께 질이 벌어지고 부풀면서 윤활작용이 원활하기 때문에 삽입하기에 적당한 시기이다.
자궁이 수축된다. 괄약근이 수축된다. 질이 수축되며 율동이 생긴다.
삽입 후 피스톤운동이 이루어지면서 골반근육과 기관들이 수축과 이완을 반복하게 됨으로써, 여성이 오르가즘을 느낄 수 있는 시기이다.이 시기에 질의 수축현상과 함께 요도 또한 같이 이완되는데, 간혹 배뇨욕구를 느끼는 여성이 있다면 이 때문이다.
오르가즘은 먼저 클리토리스를 중심으로 쾌감이 증폭되며 차차 골반부위 전체로 따뜻하고 짜릿한 감각의 파장이 확대되는 보통이다.여자의 오르가즘을 위해 이 시기에 가장 중요한 것은 클리토리스의 효과적인 자극이다.
생리학적 근거로 볼 때 오르가즘은 클리토리스로부터 발생한다는 것이 절대적인데, 이것이 심리적인 영향을 바탕으로 차차 질 오르가즘으로 인식되거나 변화한다고 한다. 사정과 동시에 오르가즘이 중단되는 남성에 비해 여성이 오르가즘을 유지할 수 있는 것은...
오르가즘기의 골반근육과 기관(괄약근, 회음근을 비롯한 질 입구)들이 주기적인 수축작용을 지속해 반복해주기 때문이다. 따라서 사정 이후에도 자극이 더해진다면 여성은 수 차례 이상 멀티오르가즘이 가능하다.
성적인 자극이 줄어들면서 혈류량이 감소하고 신체적인 긴장도와 기대감이 사라지면서 원상태를 회복하는 시기이다. 잘 아시다시피 여성의 흥분은 남성에 비해 완만한 하강곡선을 그린다
그런데 후반은 잘 뛰어 전화위복하는 이들도 있다. 그 만큼 두 경기를 완벽히 소화해 내는 선수는 드물다는 얘기다.
2. 삽입 전 애를 태운다
쾌감을 높이는 삽입의 기술은 삽입 전에 애를 태우는 시간을 즐기는 것. 삽입을 처음 시도할 때 페니스를 남성의 고환이 밀착될 정도로 강하게 삽입하는 것은 바람직하지 않다.
기대감을 갖고 기다리고 있는데 아직 깊이 삽입하지 않고 있다면 여성은 안타까움에 빠지게 된다. 깊은 삽입에 대한 기대감이 한층 고조되어 피니스를 찾아 아래로부터 허리를 들어올리게 된다. 이런 일련의 과정은 여성의 심리적인 섹스욕구를 높이게 된다.
3. 애를 태울 수 있는 체위를 즐긴다
섹스는 애를 태울수록 쾌감이 높아지는 법이다. 섹스 감도를 높이려면 심리적인 것을 십분 활용할 수 있어야 한다. 애를 태울 수 있는 체위는 후배위(뒤에서 공격)와 입위(둘다 서서 하는)가 대표적.
후배위는 여성에게 하반신의 섹스 욕구를 불러일으키는 체위다. 또한 이 체위는 체위 자체에서 느껴지는 수치심과 남자가 애를 태우고 있다는 것을 동시에 느끼게 된다. 이런 심리적인 것이 작용하면 똑같은 자극이라도 심리적으로 높은 쾌감을 느낀다.
입위는 여성이 가지고 있는 성적 상상의 기대감을 활용, 높은 쾌감을 불러일으키는 체위. 입 위의 경우 바닥과 같은 곳에 의지할 수 없기 때문에 매우 불안정한 포즈를 취하게 된다. 그런 만큼 깊은 결합을 할 수 없다. 즉, 감질맛 나는 섹스를 즐기게 된다.
여성은 일단 결합하면 점점 결합의 강도를 높이고 싶어하는 욕구를 느끼게 된다.
깊은 결합을 하고 싶은 마음 때문에 심리적으로 매우 안타까움을 마음을 느끼고 이런 안타까운 마음은 점점 흥분으로 이어진다.
입위로 섹스를 이끌다 정상체위 등으로 옮겨 안타까운 마음을 채우게 되면 흥분이 극에 달하게 되고 여성은 황홀감의 극치를 맛보게 된다.
4. 섹스 부위를 넓힌다
여성의 쾌감을 높이려면 남녀의 섹스부위를 넓혀야 한다. 여성이 오르가슴을 느끼기 직전 남성을 힘껏 껴안으면서 자신의 몸과 밀착시키려고 애를 쓰는 것은 본능적으로 쾌감을 더욱 높이려고 하는 것이다.
절정을 향해 치닫고 있는 남녀는 최대한 밀착시킬 수 있는 섹스체위로 가는 것이 좋다. 여성들이 정상위에서 오르가슴을 가장 많이 느끼는 것도 다른 어떤 체위보다 섹스부위가 넓기 때문이다.
사정 후에 남녀는 결합을 풀지 말고 밀착한 상태에서 몇 분간 가만히 있는 것이 좋다. 심리적인 만족감이 더욱 깊어지며, 서로에 대한 만족도 덩달아 높아진다.
5. 예민한 곳을 애무할 때는 집중을 피한다
여성의 가장 민감한 성감대인 클리토리스는 표면이 점막으로 되어 있다. 때문에 매우 예민한 곳이다. 남성의 페니스 역시 마찬가지다. 예민한 부위를 자극할 때 한 곳에만 마찰이 집중되면 쾌감 대신 고통만 느끼게 된다.
이렇게 되면 성감은 갑자기 자취를 감추어 버린다. 이런 부위를 자극할 때는 한 곳만 자극하지 말고 성기 전체를 부드럽게 자극하는 것부터 시작한다. 손바닥 전체로 파트너의성기를 부드럽게 감싸고 애무한 후 어느 정도 흥분에 이르면 그때부터 손가락을 이용해서 애무를 한다.
클리토리스의 경우는 손가락을 대음순 위에 올려놓고 클리토리스 쪽으로 돌려 가볍게 문지르고 만지는 등 왕복 운동을 한다 성기 주변이 자극되었으면 다섯 손가락 전부로 클리토스를 부드럽게 자극한다.
곧 질에서 애액이 분비되면 중지를 질 속에 넣어 자극하기 시작한다. 분비된 애액을 클리토리스 부분에 바르면서 손바닥 전체로 마사지하듯 애무를 하면 짜릿한 쾌감이 전신에 전해지며 그녀의 애액은 끝없이 흘러내릴 것이다
6. 삽입 후 에도 애무를 멈추지 않는다
삽입 전까지 정성껏 애무를 하던 남자는 일단 삽입을 하고 나면 왕복 운동(?)에만 온통 신경을 써서 애무를 전혀 하지 않게 된다. 애무는 섹스가 끝날 때까지 멈추어서는 안 된다. 삽입한 후 각 체위에서 성감대를 애무하기 가장 손쉬운 부위를 애무한다.
다소 부자연스럽지만 겨드랑이 밑이나 복부를 중점적으로 공략하면 좋다. 여성이 팔을 남성의 머리에 두르면 성감대가 노출되어 애무하기가 보다 쉽다. 여성이 뒤로 돌아 무릎을 꿇은 후 남자가 여자의 뒤에서 삽입하는 후배위는 다양한 애무 기술을 발휘하기 어렵다.
7. 섹스 중 키스로 더욱 자극한다
성경험이 부족한 이들은 섹스 중에 키스를 하면 갑자기 성감이 떨어진다고 한다. 이런 이유로 전희가 끝난 후 삽입하면 키스를 전혀 하지 않게 된다. 이런 일이 발생하는 것은 키스 테크닉이 부족하기 때문.
삽입하고 있을 때 입술에 대한 애무는 더욱 성감을 고조시킬 수 있다. 단 키스를 할 때는 몸을 떨어뜨린 채 하지말고 밀착시킨 상태에서 해야 효과가 높다. 밀착하고 있던 몸을 갑자기 떨어뜨리면 밀착감에 찬물을 끼얹는 결과를 초래하여 성감이 낮아진다.
정상위에서 키스를 할 때는 남녀의 체격에 따라 차이가 있지만 아무래도 몸을 들게 된다. 그렇게 되면 두 사람 사이에 흥이 깨지고 만다. 이런 경우는 입술보다는 목덜미, 얼굴에 소나기 키스를 퍼붓는 것이 좋다.
입, 눈, 코 등에 혀끝으로 자극을 주는 것도 좋다. 이런 부위에 키스를 하면 남녀의 몸이 떨어지지 않고도 가능하다.
9. 삽입 후 회전 운동을 한다
성기를 질에 삽입하자마자 무턱대고 전후로 허리를 움직이고 사정할 때까지 그치지 않는다. 이것은 남자의 욕심에 불과하다. 여성의 감도를 높이려면 전후 운동만으로는 부족하다.
10. 왕복운동의 스피드를 조절한다
전희, 삽입, 사정으로 끝이 나는 섹스의 일련의 과정은 각각 완급이 달라져야 한다 특히 중반의 왕복운동은 매우 중요하다. 여성을 절정으로 이끌기 위해 왕복 운동의 완급을 조절해야 한다.