100세 시대! 여러분 행복하십니까?
100세 시대를 맞아 여러분은 행복하십니까?
건강한 장수를 누릴 수 있다면
물론 그렇겠지요.
뇌를 건강하게 하는 운동법으로
행복한 노년을 준비해보십시오.
뇌 건강 운동법의 핵심인
명상을 꼭 생활화하기 바랍니다.
우리가 뇌에 대해서 알아야 할
가장 중요한 사실은
‘뇌를 변화시킬 수 있다’는 점입니다.
뇌는 역동적이고 적응력이 뛰어난 기관입니다.
나이가 들어도 새로운 신경세포가 생성되고
뇌 개발도 가능합니다.
생명의 가장 큰 특징은
유연하고 말랑말랑해서 언제든 변화하는 것입니다.
죽은 것은 딱딱하지요.
노화란 굳어가는 과정이라고 할 수 있을 것입니다.
하지만 계절 따라 정원을 가꾸듯
자신의 뇌를 풍요롭게 변화시키려는
노력을 지속한다면
나이 드는 일은 새로운 도전이 될 수 있습니다.
《치매 예방과 젊은 뇌를 위한 기적의 뇌건강 운동법》 中
