왜 산에 가야 하는가? 왜 산에 가야 하는가? 아래 사진들은 강화도 고려산의 진달래꽃 만발한 모습입니다. 4월 10-15일 전후에 등산가면 정말로 장관입니다. 사람은 산을 걷는 것만으로 만병을 낫게 할 수도 있다. 인간은 태초에 산을 걸으며 진화해 왔다. 걷지 않으면 병이 생긴다. 나이가 들수록 자주 산에 가야.. 카테고리 없음 2013.04.12
가을철, 건강을 위한 등산! 안전하기 즐기기 가을철, 건강을 위한 등산! 안전하기 즐기기 등산은 경쟁없이 자신의 페이스를 조절해가면서 서서히 강 도를 높여가며 할 수 있는 대표적인 유산소 운동이다. 지속 적인 산소공급으로 심폐기능 향상과 하체근력의 강화와, 다 른 운동에 비해 칼로리 소모량 또한 많은 건강운동이다. 스 트.. 카테고리 없음 2012.02.25