행복에 대한 착각에서 벗어나 기행복을 위한 온갖 노력으로 하루를 보내고도 정작 잠들 때는 차라리 이대로 영원히 깨어나지 않았으면 하고 바란 적은 없습니까? 행복을 위한 그 모든 노력은 우리가 가장 깊은 곳에서 자신의 삶을 어떻게 느끼고 있는지 정직하게 보여 줍니다. 우리는 “나는 행복해야 한다. 그러나 지금 그렇지 못하다. 그러므로 행복하기 위해 더 열심히 노력해야 한다.”는 강박에 쫓기며 살아가고 있습니다. 진정한 행복은 보다 행복한 삶의 조건을 만드는 것이 아니라 행복해야 한다는 강박으로부터 자유로워지는 것, 행복의 조건 자체로부터 자유로워지는 것입니다. 행복, 불행을 넘어서 진정으로 자유로운 삶, 그것이 참 행복입니다.

긍정의 힘 미국의 전설적인 농구 선수 매직 존슨은 선천적으로 매우 순수하고 낙천적인 사람이었습니다. 그의 이러한 기질은 팀이 시합에서 질 때 더 잘 발휘되었다고 합니다. 시합에서 지면 좌절감을 느끼는 것이 보통 사람의 마음입니다. 패인을 분석하다 보면 선수들끼리 서로 감정적이 되기도 쉽습니다. 그러면 팀 내 분위기가 안 좋아지고, 결국엔 다음번 시합에서도 지게 되는 악순환을 반복합니다. 그러나 매직 존슨은 달랐습니다. 그는 팀이 경기에서 지면 오히려 더 밝고 활기찬 모습을 보였습니다. 동료 선수들을 격려하며 팀 분위기가 가라앉는 것을 막았습니다. 덕분에 그의 팀은 많은 시합에서 승리를 거둘 수 있었습니다. 우울한 마음에서 좋은 결과가 나올까요? 아니면 기쁘고 즐거운 마음에서 좋은 결과가 나올까요? 훌륭한..

좋은 사람되는 요령 사람 좋다는 말을 듣는다는 것은 참 기분 좋은 일이다. 어떤 사람이 좋은 사람이냐는 문제로 들어가면 간단한 문제는 아니지만 손쉬운 방법으로 좋은 사람이 되는 요령을 적어본다. 껌은 휴지에 싸서 버린다. 별로 어려울 것도 없다. 껌종이를 버리지 말고 주머니에 잠깐 넣어 놓았다 쓰면 된다. 친구들과 대화할 때는 추임새를 넣어준다. 뭐라구? 그래서? 응!, 근데? 정말? 와!!! 등이 있다. 여성용으로는 어머,웬일이니? 와 강조용으로 어머 어머 어머머!를 반복해서 사용하면 된다. 아무 거나 마음대로 골라 써라. 대한민국은 민주국가임을 잊지 마시라. 깜박이도 안키고 끼어 들어도 욕은 하지 않는다. 그래도 욕이 나오면 다음주까지 기다렸다 한다. 생각이 안나면 잊어버리고 말자. 어차피 우린 깜빡..

1. 삶이란 오직 지금 이 순간, 즉 현재라는 찰나의 시간 속에만 존재한다. 2. 불안한 마음에 힘을 빼앗기지 말라. 3. 마음을 다해 끌어한는 게 사랑이다. 4. 누군가에게 힘이 되고 싶다면 지금 이 순간 깨어 있어라. 5. 숨쉬기 명상으로 습관의 힘에서 벗어나라. 6. 걷기 명상으로 대지의 힘을 온몸에 실어라. 7. 어디를 가는가. 모든 게 여기 있는데, 당신에게 자비와 이해, 그리고 자유가 있다면 어디를 가든 천국을 경험하게 될 것이다. 지금 이 순간 이 곳이 바로 당신의 고향이며, 물의 삶이 존재하는 곳이다. 8. 감정은 감정일 뿐, 일시적인 감정에 힘을 낭비하지 말라. 9. 다섯 번째 계단을 오르기 위해서는 네 번째 계단에서 힘을 빼라. 10. 통찰력과 지비심은 상대를 끌어안는 힘이다. 11. ..

세상을 변화시킬 수 있는 힘 인간의 힘은 한계가 있고, 인간의 역사도 한계가 있습니다. 시작이 있으면 끝이 있고, 태어난 모든 사람은 죽습니다. 하지만 자연의 힘은 위대하고 영원합니다. 자연은 시작과 끝이 없는 것입니다. 우리가 볼 수 있는 자연이 있고 보이지 않는 자연이 있습니다. 우리에게 보이는 자연은 아주 일부분입니다. 이 무한한 자연은 어디에서 왔을까요? 끊임없이 교류하는 자연의 근원을 알 때 모든 생명체가 연결된 것을 압니다. 하지만 세상은 그런 원리로 디자인되어 있지 않습니다. 세상은 너와 나는 항상 다르다는 차원에서 디자인되어 있습니다. 성공과 지배, 소유를 위해서 디자인되어 있습니다. 그래서 끊임없이 경쟁하고 대립합니다. 사랑하다가 증오하고, 행복을 위해 싸우다 불행을 만듭니다. 자연이 어..

인생은 결코 혼자가 아닙니다 북아메리카에 살았던 인디언 중 체로키 부족이 있었습니다. 이 부족은 강인한 성인이 되기 위해 소년들에게 독특한 훈련을 했습니다. 인디언 소년들은 어릴 적부터 사냥하고, 정찰하고, 물고기 잡는 등의 기술들을 배웁니다. 그리고 성인이 되기 위한 마지막 시험을 치르게 됩니다. 일종의 성인식입니다. 이 통과의례를 치르게 하려고 아버지는 아들을 멀리 떨어진 숲 속 깊은 곳으로 데려갑니다. 그리고 아들의 눈을 가린 채 홀로 남겨둡니다. 그날 밤에 소년은 혼자 밤을 꼬박 지새워야만 합니다. 그때까지만 해도 소년은 가족과 부족을 떠나본 적이 없었습니다. 언제나 가족과 부족이 그의 안전한 울타리가 되어주었습니다. 그러나 이날 밤 소년은 눈이 가리어진 채로 아침 햇살이 비출 때까지 눈가리개를 ..

삶에 필요한 10가지 도구 1. 올바른 지식 인생을 항해하는 데 필요한 도구를 제공한다. 2. 지혜 자신의 존재와 현재를 발견하는 데 유용하도록 과거에 축적된 지식을 사용할 수 있다. 3. 동정 자신의 사고 방식을 견지하면서, 자신과 다른 사고 방식을 가진 사람들과 같이 활동할 때, 그들을 부드럽고 이해심 있게 받아들여 주게 된다. 4. 조화 인생의 자연스러움을 받아들일 수 있게 해준다. 5. 창조성 자신의 인생 항로가 곤란에 처했을 때 다른 일로 인도하거나 새로운 길을 찾게 해준다. 6. 건강 두려움에 대항해 싸울 수 있는 힘을 주고, 어떤 확증이나 보수 없이도 모험을 걸 수 있게 한다. 7. 평화 자신을 안정되게 해준다. 8. 기쁨 항상 즐겁게 노래하고, 웃고 춤출 수 있게 한다. 9. 사랑 자신을 ..

오드리햅번의 12가지 명언 1. 아름다운 입술을 갖고 싶으면 친절한 말을 하라. 2. 사랑스런 눈을 갖고 싶으면 사람들에게서 좋은 점을 보아라. 3. 날씬한 몸매를 갖고 싶으면 너의 음식을 배고픈 사람과 나누어라. 4. 아름다운 머리카락을 갖고 싶으면 하루에 한번 어린이가 손가락으로 너의 머리를 쓰다듬게 하라. 5. 아름다운 자세를 가지고 싶다면 너 자신이 혼자 걷고 있지 않을 명심하라. 6. 기억하라! 만약 내가 도움을 주는 손이 필요하다면 너의 팔 끝에 있는 손을 이용하면된다. 한 손은 너 자신을 돕는 손이고 다른 한 손은 다른 사람을 돕는 손이다. 7. 사람들은 상처로 부터 복구되어져야 하며 낡은 것으로부터 새로워져야 하고 병으로부터 회복되어야 하고 무지함으로부터 교화되어야 하며 고통으로부터 구원받..

야생마 길들이기 오래전 미국 서부의 농장주들은 좀처럼 말을 듣지 않는 거칠고 사나운 야생마를 길들이는 방법을 알고 있었습니다. 먼저 초원으로 나가서 그 야생마보다 작은 당나귀와 함께 묶어 둡니다. 그리고는 고삐 없이 풀어 주는 것입니다. 어떻게 이 방법으로 가능할까요? 처음에 야생마는 이리저리 뛰어오르면서 힘없는 당나귀를 끌고 다닙니다. 그리고 얼마 지나지 않아 무기력한 당나귀를 끌고 지평선 너머로 유유히 사라집니다. 그렇게 며칠이 흐르면 자취를 감췄던 야생마와 당나귀가 나타납니다. 둘은 여전히 함께 묶여 있지만, 그 모습이 이전과는 다릅니다. 당나귀가 앞장을 서고 야생마가 그 뒤를 얌전히 따르고 있는 것입니다. 도대체 이 녀석들에게 무슨 일이 있었던 걸까요? 방목지에서는 언제나 똑같은 일이 일어납니다...

공전과 자전, 그리고 교감 우리 몸 모든 부분은 각각의 움직임에, 그리고 그 움직임이 만들어내는 전체의 변화에, 항상 감각을 열어놓고 귀를 기울이고 있습니다. 이는 지구의 공전 자전 원리와 같습니다. 지구는 자전하며 공전 궤도를 따라 태양을 돕니다. 모든 건강한 세포는 전체를 중심에 두고 각자 활동을 조절합니다. 우리 몸이 그렇게 하고 있고, 지구가, 태양이 그렇게 합니다. 그러나 우리 몸속에 공전 궤도를 지키지 않는 자전처럼, 자신이 지닌 정보와 에너지를 주위와 나누지 않는 잘못된 활동이 있습니다. 바로 암세포입니다. 암세포는 주위와 모든 의사소통을 단절한 세포입니다. 암세포는 전체를 죽게 하고 결국에는 암세포 자체도 파괴합니다. 지금 우리의 아이들에게 공전과 자전, 감각을 열어 서로 교감하는 힘을 키..