등산이 뇌에 좋은 이유, 명상효과장래혁의 두뇌과학(1) 우리나라를 방문한 외국인들이 놀라는 것 중에 하나가 도시마다 산이 없는 곳이 없다는 것, 그리고 그토록 많은 산마다 사람들로 붐빈다는 것이라고 한다. 1960년대부터 본격화된 동양 명상의 과학적, 의학적 연구는 심혈관계 기능과 ..

신라 역사·문화 느끼며 억새군락지 감상 만끽 가족 또는 친구·연인과 함께 자연과 문화접하고, 억새군락지 느낄 수 있는 코스 - 신선사 ~ 단석산 정상 구간 탐방코스는 해발고도가 827m로 경주 지역에서 가장 높은 곳 - 신선사 마애불상군(국보)과 김유신이 바위를 잘랐다는 전설이 서린 ..

직접 여러 코스 조합해 탐방하며 소나무 삼림욕 즐길 수 있어 칠불암과 신선암의 아름다움을 볼 수 있는 경주국립공원 남산지구 주요 탐방코스 - 동서길이 4㎞, 남북길이 12㎞의 남산을 금오봉, 고위봉 두 개의 봉우리 중 고위봉을 지나 가로지르는 코스(편도 4.0㎞, 2시간 30분 소요). - KBS ..

다양한 식물·문화재 감상하며 자연과 문화 동시에 느낀다 가족, 친구, 연인과 함께 자연과 문화를 동시에 느끼는 경주국립공원 대표 탐방코스 - 불국사 입구에서 석굴암 주차장, 토함산 정상을 능선 따라 산행하는 경사가 완만한 탐방코스(편도 10.5㎞, 4시간 소요) - 긴 산행거리로 어린..

가야산 전설 직접 느껴보고 서식 식물 한 눈에 볼 수 있어 가야산 여신 정견모주와 하늘신 이비하의 전설이 내려오고 있고 바위 하나하나가 모여 만 가지 형상을 이뤄 만물상이라고 불리는 곳 - 가야산국립공원 최고의 능선이라 불리고 정견모주와 이비하의 전설을 느낄 수 있는 곳 - 가..

가족·연인이 함께 즐겁게 오르며 탁 트인 경관 감상할 수 있어 고즈넉한 산사 분위기 만끽하고 가족·연인과 함께 웃음 만드는 탐방코스 - 남산제일봉1코스 입구에서 청량사석조여래좌상, 청량사삼층석탑, 청량사석등 보물 세 가지를 만나볼 수 있는 알짜배기 탐방로 - 고즈넉한 산사 ..

호우시 안전산행 행동요령* 산행 계획시 미리 가고자 하는 산악지역의 기상상황을 확인한다. * 호우주의보 발표 및 예비 특보가 발표 되었을 시 입산이 통제되기에 출발전에 가고자 하는 국립공원사무소에 미리 확인한다. * 산행 중 큰비가 내리거나, 비구름대가 많이 형성되었을 때 신속..

해일시 안전산행 행동요령* 지진해일 경보 시 수영, 보트놀이, 낚시, 야영 등을 즉시 멈추고 고지대로 대피한다. * TV나 라디오를 통한 기상상황이나 해일경보 등을 주의 깊게 듣는다. * 해안저지대 주민은 비상상황 발생 시를 대비하여 대피장소 및 대피방법을 미리 알아둔다. * 해안에서 ..

한파시 안전산행 행동요령* 산행 계획시 미리 가고자 하는 산악지역의 기상상황을 확인하고 산행 전 충분한 스트레칭을 실시하여 관절의 부상을 방지하여야 한다.* 산행 시 손가락, 발가락, 귓바퀴, 코끝 등 신체 말단부위의 감각이 없거나 창백해지는 경우에는 동상을 조심해야 한다.* 급..