우리의 뇌는 건강 행복 평화를 원한다 많은 사람들은 건강과 행복, 평화가 외부에서, 환경에서, 조건에서 온다고 생각합니다. 그러나 진정한 건강과 행복과 평화는 바로 나로부터, 내 선택으로부터 시작됩니다. 나의 뇌 자체가 건강과 행복, 평화를 원하기 때문입니다. 모든 사람들이 자신의 뇌에 관심을 두고 이를 운영할 수 있는 방법을 교육해야 합니다. 이를 통해 우리는 끊임없이 뇌에게 건강, 행복, 평화를 선택하자고 요구하고 설득할 수 있게 되고, 결국 뇌는 그 방향을 따르게 되는 것입니다.

1. 들을 것 상대방의 말을 들어준다는 것은 자신의 존재를 잊는다는 것이다. 급하게 대답하는 것을 자제하고 다른 사람의 이야기에 몰입할 때 더 많은 것을 얻을 수 있으며 그만큼 삶은 성숙해진다. 2. 권태로울 것 우리를 가두어 놓는 온갖 것들을 느긋한 마음으로 멀찌감치 서서 바라보며 기분좋게 기지개를 켜고 만족스런 하품도 해보자. 그러나 '권태'는 세상을 보다 성실하게 살기 위한 것이므로 언제나 절제되어야 함을 잊지 말자. 3. 기다릴 것 자유롭고 무한히 넓은 미래의 가능성이 자신에게 열려 있다는 마음가짐을 갖자. 내가 꿈꾸는 것이 삶 속에 들어오기까지는 시간이 걸린다. 조바심내지 않고 열린 마음으로 기다리면 미래는 곧 눈 앞에 활짝 펼쳐질 것이다. 4. 마음의 고향을 간직할 것 마음 깊은 곳에서 희미하..

한국의 유명인사 100인의 좌우명 에필로그 조선시대 학자 율곡 이이 - 먼저 뜻을 크게 세워야 한다 01. 조선시대 거상 임상옥 - 재물에 있어서는 물처럼 공평하게 하라 02. 유기회사 이승훈 창업주 - 땅속의 씨앗은 자기의 힘으로 무거운 흙을 들치고 올라온다 03. 경주 최 부잣집 백산상회 최준 창업주 - 사방 백 리 안에 굶어 죽는 사람이 없게 하라 04. 유한양행 유일한 창업주-기업은 사회를 위해 존재한다 05. 금호아시아나그룹 박인천 창업주 - 신의, 성실, 근면 06. 샘표식품 박규회 창업주 - 옳지 못한 부귀는 뜬구름과 같다 07. 코오롱그룹 이원만 창업주 - 공명정대하게 살자 08. 경방그룹 김용완 명예회장 - 분수를 알고 일을 즐긴다 09. 효성그룹 조홍제 창업주-덕을 숭상하며 사업을 넓혀..

진정한 자애로움 긍발矜發이란 자애로운 마음이 친함과 소원함, 그리고 선함과 악함을 구별하지 않아 불쌍한 것을 보면 즉시 우러나오는 마음입니다. 아무리 사나운 짐승이라도 사람에게 의지해오면 오히려 이를 구해주는 것입니다. 참전계경參佺戒經 제115事 긍발矜發 무거운 짐을 들고 가는 노인을 보거나 밥을 며칠 굶은 사람을 보면 그 사람의 상황이 공감되고, 어떡하나 하고 걱정이 되는 것이 자연스러운 감성입니다. 공감할 수 있는 능력이 결국 인성의 핵심이고, 인성의 시작입니다. 진정한 자애로움은 내 편 네 편을 분리하지 않고 우리 모두가 연결된 하나임을 느끼는 자연 그대로의 마음, 즉, 우리가 가진 본래의 인성입니다.

노력이 환경을 이긴다 차가운 쓰레기 더미 속에서 14살짜리 흑인 여자아이가 홀로 출산을 했습니다. 그렇게 태어난 아이는 14살 어머니와 함께 뉴욕 거리를 전전했고 자선단체에서 나눠주는 무료 급식과 쓰레기를 뒤지며 굶주림을 해결해야 했으며, 대부분 차가운 길바닥과 냄새나는 골목에서 생활했습니다. 어린 시절을 아무것도 모르고 길거리에서 보내야 했습니다. 어느새 그녀의 이름은 '노숙인'이 되어 있었습니다. 가진 것 없는 그녀는 남들과 같아지기 위해서 한 권의 책을 더 읽고, 한 번 더 생각하는 방법을 택했습니다. 한 달에 5권의 책을 읽었고 뉴욕의 모든 신문을 정독했습니다. 그녀에게 길거리는 세상에서 가장 넓은 공부방이었습니다. 그리고 어느 날, 그녀에게 꿈이 생겼습니다. 대학에 들어가 그녀의 운명을 스스로 ..

상대와 가가워지는 법 16가지 1. 자리에 앉을 때는 상대방의 대각선 방향이 좋다. 2. 상대방의 말을 중간에 끊지 말고 다 끝날 때까지 귀를 기울인다. 3. 상대방을 정면으로 마주 보고 때때로 눈을 4. 상대방이 말하는 내용을 예측해서 결론을 앞질러 말하지 않는다. 5. 목소리의 어조 변화, 표현, 제스쳐 등 언어로 표현되지 않는 정보를 읽는다. 6. 무슨일이 있어도 상대방의 말을 부정하지 않는다. 7. 상대방이 이야기하는 중에 내가 다음에 할 말을 생각하지 않는다. 8. 적정한 빈도로 고개를 끄덕인다. 9. 얼굴 전체로 미소 짓는다. 10 긍정적인 호응을 보인다("예"라는 라는 말만 반복하는 것은 좋지않다). 11 몸을 약간 앞으로 내민다. 12. 팔이나 다리를 꼬지않는다. 13. 이야기하는 상대방에..

1. 스스로 '못해' 라고 한정 짖지마라. 스스로 할 수 없다. 못한다고 한정짓는 여자들이 많다. 불안감 때문에 좋은 경험들을 놓치지 않길 바란다. 2. 자신의 몸매를 비하하지 마라. 자신의 몸매에 대한 비판을 당장 중단해라. 당신은 지금 충분히 아름답다. 3. '못생긴' 사진 지우기에 집착하지 마라. 늘 멋진 모습으로만 보이려는 노력은 쓸데없다. 못난 얼굴의 사진도 그리워하게될 추억이 된다. 4. 타인의 가상세계와 비교하지 마라. 인터넷상의 다른 인물에 집착 하지 마라. 휴대폰을 끄고 지금 이 순간을 즐겨라. 최소한 이것은 진짜니까. 5. 습관적 후회를 그만둬라. 후회와 죄책감이 든다면 바로 인정하고 다시 최상의 상태를 위해 앞으로 나아가라. 6. 하이힐을 신으려고 하지마라. 편안한 신발을 착용하는 것..

첫째, 우리들은 행복이라는 물건을 만들 수 있는 재료와 힘을 가지고 있는데, 그것을 돌보지 않고 만들어져 있는 행복을 찾고 있다. 그러나 행복이란 파는 물건이 아닌 이상 살 수 없다는 것을 알아야 한다. -알랭 둘째, 하루만 행복하려면 이발을 해라. 한 달 동안 행복하려면 말을 사라. 한 해 동안 행복하려면 새집을 사라. 그러나 평생 행복하려면 정직하라. -영국 속담 셋째, 행복할 수 있는 마음 -요한 괴테 ① 지난 일에 연연하지 않는다. ② 사람을 미워하지 않는다. ③ 작은 일에 화내지 않는다. ④ 현재를 즐긴다. ⑤ 미래는 신에게 맡긴다.

조금 더 놀다 가지 않을래요? 큰 아이가 두 돌쯤 되었을 무렵, 막내 동생이 놀러 왔다. 나보다 열한 살이 어린 늦둥이 동생은 부산에서 엄마와 살고 있다. 내게는 동생과 자식의 중간쯤 되는 느낌으로 천성이 부드럽고 온순해 사랑스러운 아이다. 나는 어릴 때부터 막내를 맹목적으로 사랑해서 시집가면 데리고 살 거라고 입버릇처럼 말하기도 했었다. 아이와 강아지도 덩달아 우리 동생을 좋아했다. 결 고운 마음은 강아지와 아이들이 먼저 알아보는 모양이다. 나의 소중한 막내는 당시 삼박 사일의 일정으로 우리 집에 놀러 와서 큰애와 즐겁게 지냈다. 함께 아이스크림이며 과자도 나눠 먹고 뽀로로 연극도 보러 가고 종일토록 책도 같이 읽으며 깔깔대더니 '첫 조카라 그런지 어찌 이리 예쁘냐'며 밤낮으로 물고 빨고 감탄을 거듭했..

즐겁게 하는 사람을 못 당한다 월드컵 당시 이영표 선수가 인터뷰에서 “어떻게 그렇게 축구를 잘하는가”하는 질문을 받고 이렇게 답했습니다. “재능을 타고난 사람, 능력이 뛰어난 사람이 열심히 하는 사람을 못 당합니다. 그리고 열심히 하는 사람이 즐겁게 하는 사람을 못 당합니다.” 누구나 즐기면서 열심히 하면 분명히 잘할 수 있습니다. 즐겁게 하면 뇌의 효율이 크게 높아지기 때문이죠. 그렇게 쾌감중추가 자극돼야 뇌와 몸이 의욕적으로 움직이게 되고, 즐거우면 그 추진력이 더 강하게 나타납니다. 당신이 가치 있는 선택을 했다면 그 순간을 즐겁게 누리길 바랍니다. 그 순간순간이 모여 우리의 삶이 될 것입니다.