중국 오천년 역사에서 가장 말을 잘 하고, 글 잘 쓰고 학식이 높은 유학자 주에 소동파라는 인물이 있었다. 또한 그는 역학과 노장학의 대가로 당시의 사상계에 유명하던 대문호이다. 그런데 이 소동파가 중국 천하를 사상적으로 학문적으로 통일 했다고 자부하고 있었는데 마침 그때 무명의 노승 한 분이 계셨다. 소동파가소문에 듣기를 그 노승이 중국 최고의 고승이라고 하니까 내가 중국에서 제일이라고 하는 저 스님 한 분만 설복 시키면 나야말로 중국의 사상계를 통일하는 사람이 된다하는 욕심에서 잔뜩 자신감에 들떠 고승을 찾았다. 소동파가 노승에게, 어떤 것이 불교의 진리입니까? 불고의 최고 이상은 무엇입니까? 하고 물었다. 그러자 노스님이 말씀 하시기를. “모든 악을 짓지 말고. 모든 나쁜 짓을 하지 말고. 착한 일..

공부원리 7단계 1.꿈을 가져라 명문대를 가고 싶은 꿈이 있는 사람이라면 누구든지 명문대를 갈 수 있다. 공부를 왜 해야 하는가? 일류대학을 왜 가야 하는가? 이 질문에 대해 명확한 자기만의 이유를 가져라. 2.목표를 세워라 마감시간과 행동계획이 수반된 꿈을 우리는 목표라고 부른다. 목표는 꿈을 이루는 도구다. 목표가 없다면 능력이 있어도 발휘할 수 없다. 3. 자신감을 가져라 공부는 타고난 재능이 통하지 않는다. 대학입시에서 IQ 얼마 이상의 학생들만 풀 수 있는 천재성을 요구하는 문제는 하나도 없다. 자기 능력을 과소평가해 포기하는일은 없어야 한다. 4.행동하라 기존의 습관을 버리고 새로운 습관을 만들자. 공부하는 습관을 30일간 반복하고 나면 나중에 ㄴ그것을 따르지 않는 게 더 힘들다. 5. 건강을..

사람들과 함께 있을때 자기 자신의 말은 활발하게 하면서도 다른 사람들이 말하는 동안은 휴식시간으로 이용하는 경우가 없도록 하라. 자기가 말할 때는 생기있게 보이지만 상대방이 말할 때는 뚱한 표정을 하는 사람들이 있다. 그런 사람은 아무리 총명할지라도 그와 함께 있는 사람들의 사기를 저하시킨다. 사람들과 함께 있을 때 당신이 그들과 전적으로 함께 있다는 느낌을 전달하라. 절반은 그들과 함께 있고, 나머지 절반은 다음 약속을 미리 생각하고 있다는 인상을 주어서는 안된다. - -

* 성공을 위한 명상 노트 – 맨토링 l 맨토링은 두 사람 사이에 이루어지는 긍정적이고 전진적인 인격교류의 관계로서 대인관계에서 있을 수 있는 사적이거나 공적인 베일을 벗고 서로 자신을 솔직하고 진지하게 드러낸 상태에서 이루어지는 인격적인 교재이며 삶을 배우는 양식이다. 맨토 에는 주체가 되는 멘토 이외 피교육자인 대상을 맨토리, 매티, 혹은 포로테제 라 한다. 맨토 는 교사,지도자, 안내자,상담자, 인생교사 등의 포괄적인 개념이다. ① 맨토링의 기원 : 고대 그리스 의 시인 호머의 서사시 “오디세이” 에 등장하는 인물로 “이타카” 의 왕 오딧세우스 가 토로이 전쟁에 출전했을 때 그의 아들 “텔레 마쿠스” 를 맡아서 보호하고 가르쳤던 오디세우스 왕의 아들의 보호자 겸 가정교사 였다 그는 일반교육과 왕자 ..

한 분야에 일가를 이룬 사람에게 무엇인가 배울게 있습니다. 바둑계의 입지전적인 인물로부터 한수 배우시기 바랍니다. 1. 바둑을 두는 사람이라면 누구나 '자만이 곧 패착'이라는 사실을 잘 알고 있다. 스스로 교만할 줄 모르는 것이 자만의 포석이고, 아예 겸손한 척하는 것이 자만의 중반적이며, 심지어 자신이 겸손하다고 착각하는 것이 자만의 끝내기다. 그것이 내가 30년 가까이 반상을 마주하며 수없이 많은 실전에 임하면서 비로서 깨닫고, 가장 경계했던 부분이다. 2. 바둑의 속도는 외형으로 드러나는 행마의 속도에 좌우되는 것이 아니다. 그 이면에 감춰진 인식의 속도, 판단의 속도가 중요하다. 몸에 맞는 옷과 같은 것, 바로 적정의 속도가 핵심이다. 그것을 달리 표현하면 '균형'이다. 3. 바둑은 균형을 다루는..

변화 앞에서 변화 앞에서 자유로울 수 있는 사람은 자신의 벽을 쉽게 무너뜨릴 수 있는 사람이다. 구체적인 대안도 없이 계속 불평만 하고, 자신을 구해줄 구세주만을 기다리고 있다면, 상황은 아무 것도 달라지지 않을 것이다. 굶주림과 패배의식에 젖은 생활이 피곤에 찌든 우리의 일상을 갉아먹기만 할 뿐... . . 누구든 새로운 길을 향해 나아가기 위해서는 스스로의 힘으로 개척해야만 한다. 그 자신의 인생은 아무도 대신 살아줄 수가 없다. 조언을 할 수는 있지만, 받아들이는 것은 그 자신의 몫이기 때문이다. 행복에 대한 권리는 모든 사람들에게 있지만, 그것을 얻을 수 있는 사람은 극히 드물다. 적어도 변화하려는 노력의 여지가 없는 한... - 누가 내 치즈를 옮겼을까? -

자녀의 분노 다스리기 “우리 아이는 걸핏하면 누구한테나 성을 내요. 도무지 말릴 수가 없어요.” 어린 자녀의 분노는 때때로 불가사의하고 부모에게 스트레스를 준다. 파괴적이고 도전적이며 위협적인 감정일 수 있다. 그러나 자녀가 갖는 분노를 무시해선 안된다. 폭력성과 잠재성 때문에 잘못 다뤄진 분노는 불안과 두려움,자기비하,절망 등을 낳을 수 있기 때문이다. 전문가들은 분노를 다루는 부모의 태도가 중요하다고 말한다. 흔히 교회는 성인과 어린이들의 분노에 대해 불건전한 터부를 갖기 쉽다. 성경이 “분노해도 범죄치 말라”고 한 교훈을 교회는 “분노하지 말라”는 말로만 듣는다. 또 ‘혈기’를 분노와 연결시키기도 한다. 그러나 분노는 인간의 자연스런 감정이므로 건전하게 처리하도록 자녀를 도와줘야 한다. 분노를 다루..

보이지 않는 목표 보이지 않는 목표가 문제다 1952년 7월3일, 플로랜스 채드윅은 드디어 도전장을 던졌다. 그녀는 이미 영국 해협을 왕복으로 헤엄쳐 건넌 최초의 여성이었지만, 지금 34세가 된 그녀의 새로운 목표는 카탈리나 섬에서 캘리포니아 해안까지 수영으로 횡단하는 최초의 여성이 되는 것이었다. 그녀는 거의16시간 동안 쉬지않고 헤엄쳤다. 그리고 다음날 새벽, 목적지 근처에 이르렀을 때는 기진맥진한 상태에 놓여 있었다. 그녀는 앞을 내다 보았다. 그러나 두텁게 드리워진 안개가 시야를 가려 아무것도 보이지가 않았다. 이제 바다는 얼음으로 채워진 냉탕이 되었고, 짙은 안개는 가까이서 그녀를 호위하는 보트들마저 시야에 들어오지 않게 해 그녀를 더욱 힘들게 했다. 그래도 그녀는 도전을 멈추지 않았다. 그러나..

스트레스를 받았을때 해보면 좋은 10가지 1. 큰 소리로 운다 운 다음에는 기분이 안정되는 경우가 많다. 슬픈 영화나 음악의 도움을 빌려도 좋다. 2. 머리모양을 바꾸거나 방의 배치를 바꾸는 간단한 변화주기 3. 수면부족은 스트레스의 원인. 취침 3시간 전에는 식사를 끝내고 30분 전에는 TV·싸움 등을 피한다. 4. 과식하지 않는다 스트레스는 혈당치를 올린다. 과식으로 혈당 컨트롤을 더욱 방해받으면 당뇨병 등의 위험성이 증가한다. 특히 설탕에 주의. 설탕을 너무 많이 섭취하면 저혈당증을 초래. 무기력과 스트레스 내성의 저하로 연결된다. 5. 일광욕을 하자. 정신 안정 작용이 있는 신경 전달물질 세로토닌 분비가 늘어난다. 햇볕을 보며 걸어보자 6. 잘 씹는다 씹는 것도 리듬 운동의 하나. 소화가 진행돼 ..

거짓말 할때 이런 신체반응.. 눈 : 거짓말을 하는 사람은 눈을 똑바로 쳐다보지 못한다. 시선을 피하며 자신의 마음을 숨기기에 급급. 눈을 쳐다보면 눈동자가 흔들리고 심하게 깜박이는 등 시선을 고정시키지 못 하는 불안정한 증세를 보인다. 손 : 손은 인간 행동의 50% 이상을 전달하며 대다수의 신체 언어를 표현하는데 능하다. 상대의 손을 잡고 손의 미세한 떨림을 느껴보자. 떨림의 강도에 따라 상대방의 말이 진실인지 거짓인지 정확하게 알아낼 수 있다. 코 : 거짓말을 할 때면 코 안의 조직이 충혈돼 코가 팽창하고, 가려워져서 긁거나 문지르기 또는 다른 방식으로 코를 만지는 행동을 하게 된다. 순간적인 갈등이 섬세한 코의 조직에 스트레스 반응을 일으켜 손이 코로 향하도록 움직임을 유발시킨다고.. 말 : 웬만..