(주재료)주꾸미 20마리, 깻잎 15장, 양파 1개, 대파 1대, 홍고추 1개, 밀가루, 굵은 소금, 식초 약간씩, 식용유 적당량 (부재료/ 양념장)고춧가루 4큰술, 고추장 4큰술, 맛술 4큰술, 설탕 4작은술, 다진 파 2큰술, 다진 마늘 2큰술, 참기름 2작은술, 소금 1작은술, 후춧가루 약간 1. 주꾸미는 내장을 ..

<김치와 치즈가 만난 돌솥비빔밥, 김치치즈돌솥밥> 오늘은 특별한 돌솥비빔밥을 만들어 봤어요. 바로 김치와 치즈가 만난 퓨전 돌솥비빔밥, 김치치즈돌솥밥입니다. 냉장고에 남은 재료들을 적당히 활용해서 만들 수 있고 만드는 방법도 아주 간단해요. 맛은 물론 훌륭합니다^^* 어울..

커피를 좋아하는 사람들에게 희소식 각종 질병 위험 낮추고 틀린 문장도 잘 찾아내. 커피를 너무 많이 마신다고 걱정하는 사람들은 이제 그럴 필요가 없을 것 같다. 최근 미국 임상 영양 저널에 실린 연구에 따르면 정기적으로 커피를 마시는 사람은 심장질환, 암 발병 위험이 낮아지며, ..

날씨가 갑자기 더워져 차가운 것을 많이 찾게 되는 요즘이죠. 그렇다고 아이스크림이나 시판 음료수를 먹는 것이 고민되신다면 주목하세요. 평소 먹다 남은 과일을 미리 얼려두면 이럴 때 먹다 남은 과일을 미리 얼려두면 다양한 여름 간식을 만들 수 있어요! 유용하게 활용할 수 있답니..

정력에 좋은 약초 및 식품과 음식 ▶ 정력에 좋은 약초 · [비수리] [골쇄보] [삼지구엽초] [적하수오] [한련초] [쇠무릎; 뿌리를 여성의 정력제로 활용] ▶ 정력에 좋은 식품 및 음식 마늘- 정력, 음욕이 동하는 강장제 ·양파- 부교감 신경을 활발하게 하여 성생활에 도움 ·당근- 스태미나 ..

상추전, 상추된장국, 상추샐러드 200ml한컵, 밥숟가락 차숟가락 계량 상추전(지름 15cm 3장정도) - 상추 100g, 부침가루 2/3컵, 물 2/3컨에서 한큰술정도 뺀 양, 국간장 1작은술, 유채유(식용유) 상추된장국 - 육수 3컵, 상추 100g, 된장 1큰술 상추샐러드 - 상추 100g, 배 100g, 어린잎 20g, 소스 - 레몬즙 ..

1.....새콤 달콤 아작아작 (도라지 밤 초무침) 도라지는 보양식품 입니다... 철분과,칼슘이많고,알카리식품이며,가래나,홍기침이날때 먹으면 좋은 음식입니다.. 전~도라지 더덕,연근,감자,고구마,당근등 이런 뿌리 음식많이 먹을려고 한답니다 재료..... 도라지200g 양파½ 채썰고,깻잎10장 채..

추어탕 효능 추어탕은 미꾸라지의 내장까지 함께 끓이므로 양질의 단백질과 칼슘, 필수 아미노산, 각종 무기질, 비타민 A, B, D가 많이 함유되어 있어 원기를 돋우며, 스태미너식으로 최고인거 같아요. 그리고 피부와 혈관에 좋은 영향을 미쳐 젊음을 유지와 숙취를 해소 하는데 도움을 줍..

‘여름철 대표 보양식! 재료 선택에서 끓이는 방법까지’ 어린 닭에 인삼과 마늘, 대추, 찹쌀 등을 넣고 푹 고아서 만든 음식으로 계삼탕이라고도 한다. 원래는 영계를 자작하게 고아서 ‘영계백숙’으로 먹던 것을 인삼을 넣어 계삼탕으로 먹게 되었으며 금은 삼계탕이라고 명칭이 굳어..

1. 마늘을 하루 1-2알 정도 섭취하라. 2. 적당한 운동을 꾸준히 하라. 3. 정제하지 않은 곡물(현미 등) 섭취를 늘려라. 4. 야채와 과일을 많이 먹어라. 5. 페스트푸트 섭취를 줄여라. 6. 생선을 많이 먹어라. 7. 소금을 적게 먹어라. 8. 적당량의 와인을 마셔라. 9. 하루 2잔 정도 커피를 마셔라. 10. ..