주재료: 양파 (중간크기10)개, 고추장아찌(5개),없으면 매운청량고추.. 간장양념: 진간장 (1컵), 설탕(2분의1컵), 식초 (1컵), 물(2컵), 소금(2스푼)밥숟갈 1.양파는 껍질을 벗기고 잘 씻어 물기를 뺀후 큰것은 절반으로 갈라주고, 2.간장양념은 팔팔 끓여 식히고, 3.밀폐용기에 양파와 고추장아찌..

마늘은 기름에‥항암효과 200% 마늘은 기름에‥항암효과 200% 올리는 조리법! ‘공포의 질환’인 암은 잘못된 생활습관에 의해서도 만들어진다. 특히 식습관이 중요한데, 일상 속 식품의 항암효과를 200% 끌어올리는 조리법을 알아봤다. ▲ 사진-조선일보DB ▷ 채소, 날것보다 국물 음식으로 ..

스트레스에 좋은 음식 BEST!! 스트레스를 받지 않으려고 오히려 신경쓰다보면 그게 더 스트레스를 쌓이게 할 때가 보기보다 많은데요, 생활속에서 자연스럽게 스트레스를 해소하는 것이 중요합니다. 스트레스를 푸는데 도움이 되는 음식!! 스트레스에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습..

고구마 하루 반개로 대장암, 폐암 예방 효과 고려대 김용진교수 고구마 하루 반개로 대장암·폐암 예방 효과; 경남일보 사랑모임제공마오리족 사람들에게대장암의 빈도가 극히 낮다는데서 착안해뉴질랜드 대학이 최근 연구한 결과에 따르면마오리족의 고구마 섭취량이다른 종족보다 훨..

6월초이지만 후텁지근한 초여름 날씨가 이어질 전망이다. 최근 기상청은 올 여름은 예년보다 더 덥고 또 빨리 찾아온다고 예보한 바 있다. 3일부터 전국의 낮 기온이 30도 가까이 오르고 현충일인 6일에는 서울의 낮 기온이 31도까지 치솟는다는 소식이다. 불볕더위가 계속되면 피부 건강..

먹으면서 몸 속 지방 제거하는 식품 7가지" 다이어트를 할 때는 운동량도 중요하지만 음식도 큰 역할을 합니다 지방을 태우는데 도움이 되는 식품을 드시면서 다이어트를 하시면 건강에 좋고 지방 연소에도 효과적이겠죠? * 먹으면서 몸 속 지방 제거하는 식품 7가지 * ▶콜레스테롤 흡수 ..

과일이 '보약' 되는 12가지 방법 Useful Info 알고 보면 껍질, 씨에 영양소가 다 몰려 있다? 과일, 종류마다 효과적으로 먹는 법 12 남들과 똑같은 과일을 먹지만 어떻게 먹느냐에 따라 효과는 천 차만별이다. 몸에 좋은 과일, 혹시 영양소가 몰려 있는 껍질은 다 깎아 버리고 과육만 열심히 먹는..

◈먹거리 種類別效果해설 (저장용)◈ 참 좋은자료 저장하세요.먹거리 種類別效果해설 ⊙ 가 ~ 나 ⊙ 가래떡 ⊙ 가물치 ⊙ 가재 ⊙ 가지 ⊙ 간 ⊙ 갈치 ⊙ 감 ⊙ 감자 ⊙ 갓 ⊙ 강낭콩 ⊙ 개고기 ⊙ 개구리 ⊙ 개암 ⊙ 검은깨 ◎ 검정콩 ⊙ 게 ⊙ 겨자 ⊙ 결명자차 ⊙ 고구마 ⊙ 고들빼기 ⊙ 고..

피를 맑게 하는 요리 우리 몸은 어떤 질병도 스스로 치유할 수 있는 놀라운 기능을 가지고 있다. 백혈구나 림프액, 효소 등이 제대로 힘을 발휘하려면 인체 기관을 구성하고 있는 세포가 충분한 영양과 산소를 공급받아야 한다. 이렇듯 중요한 세포는 ‘혈액’을 통해서 그 역할을 수행한..

안녕하세요 귀여우니에요~~~ 주말부터 월욜까지 저 푸욱~~~ 쉬다왔네요 ㅎ~~~ 오랜만에 남편이랑 산행도 하고 친정부모님 모시고 외식도 했답니다 그러다보니 저질체력이 고갈되어서 ㅋ~~~ 어제까지 블방을 내버려두었답니다 그럼에도 불구하고 저의 공간에 찾아와 주신분들께 진심으로 ..