<오징어야채말이조림> 오징어는 한국사람에게 가장 친숙한 해산물입니다. 날로 회를 쳐서 먹어도 맛이 좋고, 살짝 데쳐서 먹는 숙회와 씹으면 씹을수록 고소한 맛이 일품인 마른 오징어. 오징어는 요리법도 다양하지요. 오징어국, 오징어무침, 오징어순대, 오징어불고기, 오징어삼겹..

여름 과일이 '補藥' 되게 먹는법 알고 보면 껍질, 씨에 영양소가 다 몰려 있다 과일, 종류마다 효과적으로 먹는 법 12 남들과 똑같은 과일을 먹지만 어떻게 먹느냐에 따라 효과는 천차만별이다. 몸에 좋은 과일, 혹시 영양소가 몰려 있는 껍질은 다 깎아 버리고 과육만 열심히 먹는 것은 아..

♡ 먹는 시간에 따라 영양소가 달라 지는 음식 ♡ 똑같은 음식이라도 언제, 어떻게 먹느냐 등 먹는 방법이나 시간대, 먹는 양에 따라 체내 흡수율이나 그 음식을 먹었을 때 효과가 각기 달라진다. 맛있게 먹고 영양소도 최고로 섭취하는 음식 먹는 방법을 알아보자. 당근은 당근은 식사 중..

비아그라 저리 가라” 정력 음식 5가지 사랑 호르몬 ‘펑펑’ 연인들은 로맨틱한 식사를 원한다. 식탁에 양초가 켜 있고, 잔잔한 음악이 흐르는 분위기 있는 식당에서의 만찬…. 하지만 진짜로 무드 있는 식사는 어떤 음식을 먹느냐에 달렸다. 호르몬 수치와 뇌의 화학반응, 에너지에 영..

우리 가족 맞춤 마늘 레시피(recipe) 마늘, 몸에는 좋지만 냄새 때문에 즐길 수 없었다면 우리 가족 맞춤 레서피를 통해 맛보자. 마늘이라면 질색하는 우리 아이부터 여름이면 힘겨워하는 남편까지 마늘로 기 세워주자. 마늘, 어떻게 먹을까 마늘은 모든 사람에게 잘 맞는다? 마늘은 따뜻하..

계란 3개, 슬라이스치즈 2장, 양파 1/4, 당근 3cm길이로 한토막, 파 1/2대, 참치 50g 양파, 당근, 파는 잘게 채썰어 줍니다. 팬에 기름을 두르고 양파, 당근을 볶다가 다 익어가면 참치, 파를 넣고 마저 볶아 줍니다. 찬밥과 케찹을 넣고 섞어 줍니다. 랩에 밥을 놓고 도톰한 직사각형으로 만들어 ..

♣우리땅에서 나는 약초 총정리♣ ※좋은 자료 이니 저장하시고 활용 하십시오. ♣우리땅서 나는 약초 효능 총정리♣ 1, 무릇 **혈액순환,관절염 2, 쑥 **위장을 다스림 3, 가막살이 **해독,기관지,폐를 다스림 4, 곰보배추 **기침,감기, 기관지를 다스림 5, 곰취 **기혈을 돕고 기침과 통증을, ..

골벵이 북어포무침..그리고 소면 상황안주 재료어패류 방법무침 비용5000~1만원 시간30분~1시간 골벵이캔,북어포,소면,냉장고속야채,초고추장(본문참조) 술안주로도.. 출출할때 한끼식사로도 좋은 골뱅이 북어포 무침과 소면입니다.. 만들어 볼까요~ 캔골뱅이를 준비해주세요~ 생골뱅이면 ..

무장아찌무침, 무장아찌무침 만들기, 밑반찬 무장아찌 무침입니다. 시어머님이 보내주셨는데 게으름 피우다가 몇 번 못해먹었어요. 그래서 오늘은 무장아찌 무침을 만들어 봅니다. 장아찌무침을 어려워들 하시는데 정말 간단하답니다. 자! 따라 해보실래요? < 무장아찌무침 재료 > ..

달래의 효능 ▶ 소화촉진, 가래, 화상, 살충, 기생충 구제, 빈혈, 구토, 설사, 심복장통, 정종독창, 토사곽란, 종기, 독충에 물린데, 협심통, 강장작용, 강정작용하는 야생파 달래 달래는 백합과에 속하는 여러해살이풀이다. 산과 들에서 자라는데 넓은 달걀형의 비늘 줄기는 길이 6~10mm,로 겉..