Cucumbers 오이의효능 1. Cucumbers contain most of the vitamins you need every day, just one cucumber contains Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B3, Vitamin B5, Vitamin B6, Folic Acid, Vitamin C, Calcium, Iron, Magnesium, Phosphorus, Potassium and Zinc. 오이는사람이하루에필요한영양소대부분을포함하고있다. 오이한개는비타민B1, B2, B3, B5, B6,엽..

*천연조미료를 만드는 노하우~ 천연조미료 분말만드실 때는 각각의 재료를 이용해도 되지만 혼합해 사용하면 더욱 좋답니다. 단맛을 좋아하면 새우를 좀더 넣으시구요, 시원한 맛을 좋아하면 다시마와 홍합을, 담백한 맛을 좋아하면 표고버섯을 좀더 다른 것보다 많이 넣으면 됩니다. 모..

(다음은 인도주의실천의협의회의 황성수의사님의 글입니다.) 곰국이 건강을 말아먹는다 환자를 대하면서 병 회복이나 건강증진을 위해서 곰국을 먹는 것이 좋은 것이라는 믿음을 가지고 있는 사람들이 의외로 많다는 사실을 알게 되었다. 우선 보기만 해도 걸쭉한 게 무엇인가 유익한 ..

슬라이스치즈 1장, 슬라이스햄 1장, 양파 1/2, 당근 3cm 길이로 1개, 양배추 1장, 게맛살 1/2개, 식빵 3장 양파, 당근, 양배추, 맛살은 채를 썰어 줍니다. 채썰은 채소에 계란 1개를 깨어 섞어 줍니다. 팬에 기름을 두르고 계란 채소전을 구워 줍니다. 식빵을 토스트 해 줍니다. 한면만 해 주셔도 ..

팔도별미 음식 강릉시 성산면은 대구머리찜 골목이 형성되어 있을 정도로 유명하다. 대구는 주문진항구에서 주로 많이 잡히며 겨울에 가장 맛이 좋다. 지방 양이 적어 맛이 담백하고, 비타민 A와 D가 풍부하여 통풍 치료 및 만성 류머티즘에 효과적이다. 또한 타우린이 풍부하여 간 기능 ..

커피를 어떻게 마시는 것이 건강에 가장 좋은가요? 블랙으로 마시는 것이 건강에 가장 좋습니다. 일 반적으로 커피에 설탕이나 우유 또는 초콜릿 등 추가 재료를 더 넣으면 넣을수록 건강과는 멀어진다는 것이, 미국 밴더빌트 대학교의 커피학 연구소 소장인 피터 R. 마틴 박사의 설명이..

식빵 2장 베이컨 2장, 고구마1개, 양파 1/4개, 청피망 1/4개 고구마는 삶아 으깬 후 우유 5큰술, 꿀 1큰술, 소금 조금을 넣고 섞어 줍니다. 베이컨은 앞, 뒤로 살짝 구운 후 잘게 썰어 줍니다. 양파, 피망도 잘게 썰어 줍니다. 팬에 기름을 두르고 양파를 볶다가 양파가 다 익으면 홍피망과 베이..

하늘은 높고 아침 저녁으로 쌀쌀한 가을이 깊어가는 요즘. 밤과 대추가 제철을 맞았다. 밤은 각종 영양소가 듬뿍 들어 있어 완벽한 식품이다. 체력을 보강하고 면역력을 쑥쑥 키워주는 밤으로 깊어가는 가을철 건강을 챙겨보자. 가을철 완벽한 식품으로 통하는 밤 옛날 가난하던 시절에 ..

환절기 건강 지켜주는 가을 더덕 보약 요리 5가지 오늘은 더덕을 이용해서 몇가지 요리를 만들어 보았습니다... 독특한 향취가 으뜸인 더덕은 약간 쌉쌀한듯 하면서 단맛이 나는 것이 특징이며 사삼,또는 백삼이라고도 하는데요.. 뿌리가 희고 굵으며 쭉 뻗은 것이 좋습니다 사삼이라 할..

이웃님들 하루에 채소 과일 얼마나 섭취하시나요.. 저도 사실은 많이 섭취하는 편이 아니라서 아이들보다 더 편식을 하는 편이라 요즘 제가 스스로 우리집 식단을 바꿔보려고 채소 과일 아주 매식사때마다 가득하게 채우고 있습니다. 하루에 6가지 이상의 채소과일을 5가지색으로 먹으면..