이연복 - 다말았씨유 ● 재료 핫바, 인스턴트 불닭 볶음밥, 스트링 치즈, 사과, 명이나물 장아찌, 참깨&흑임자 드레싱, 스위트칠리소스, 밀가루, 소금, 대파, 양파, 달걀, 케첩, 참기름 ● 조리방법 1. 볼에 밀가루, 소금, 뜨거운 물을 넣고 익반죽을 만든다. 2. 물에 적신 행주로 익반죽을 덮..

그거 아세요? 스트레스는 비만의 적이라는 사실을. 스트레스를 받게 되면 식욕중추가 자극이 되어 식욕이 증가한답니다. 또 한가지. 많이 먹지 않는다해도 스트레스만으로도 살이 찔 수 있다고 합니다. 다이어트차로 스트레스를 날려보세요~ 녹차 ▼ 이런 사람에게 좋아요 평소 신경을 많..

이찬오 - 자반 방아를 돌려라 ● 재료 자반고등어, 방아잎, 애호박, 파인애플, 오징어, 톰얌페이스트, 오이, 대게육수, 레몬, 고추, 양파, 다진 마늘, 올리브오일, 후추 ● 조리방법 1. 자반고등어를 손질한다. 2. 손질한 고등어의 등부분에 올리브오일, 후추를 뿌리고 방아잎을 덮는다. 3. 기..

미카엘 - 민들레 만들래 ● 재료 민들레, 닭가슴살, 달걀, 모차렐라 치즈, 애호박, 오이, 토마토, 레몬, 후추, 소금, 밀가루, 올리브오일 ● 조리방법 1. 민들레를 잘게 썬다. 2. 볼에 잘게 썬 민들레와 달걀, 모차렐라 치즈, 레몬즙을 넣는다. 3. 2에 후추, 소금, 잘게 썬 애호박, 밀가루를 넣고 ..

오세득 - 무적 카레레인저 ● 재료 인스턴트 카레, 연어, 망고, 브로콜리, 사과맛 음용식초, 우유, 크림파스타소스, 미역, 대파, 양파, 다진 생강, 즉석밥, 후추, 소금, 참기름, 간장, 버터, 고춧가루 ● 조리방법 1. 기름을 47도로 데운다. 2. 연어를 적당한 크기로 손질해 데운 기름에 넣고 익..

최현석 - 포켓몽 ● 재료 닭가슴살, 자몽청, 애호박, 슬라이스치즈, 모차렐라치즈, 크림파스타소스, 오렌지주스, 우유, 당근, 레몬, 소금, 버터, 후추, 레드와인 ● 조리방법 1. 냄비에 오렌지주스를 끓인다. 2. 애호박과 당근을 동그란 모양으로 파낸다. 3. 동그랗게 손질한 채소를 오렌지주..

부실한 몸을 보하러 갔던 한의원. 이젠 과중한 체중을 줄이러 가는 사람들이 늘고 있다. 이유는 체질을 찾아 몸 상하지 않게 살을 뺄 수 있기 때문. 다녀온 이들이 침이 마르도록 극찬한 비장의 프로그램을 전격 공개한다. 부기가 몰라보게 쏙~ 옥수수수염차 부기 빼는 최고의 음료. 신장에..

소금의 효능 20가지 1.달걀을 삶을때 삶는물에 소금을 조금 넣으면 달걀이 터지지 않는다. 2.옥수수등을 삶을때 삶는물에 설탕을 넣고 소금을 조금 넣으면 단맛이 강해진다. 3.커피를 마실때 소금을 조금 넣으면 향도 좋아지고 정력증진에도 효과가 있다고 한다. 4.가지를 볶을때 진한 소금..

홍석천 - 녹아내리면 ● 재료 녹차맛 생초콜릿, 달걀, 파프리카, 토마토소스, 바질페스토, 잣, 낫토, 모차렐라 치즈, 청양고추, 밀가루, 소금 ● 조리방법 1. 녹차맛 생초콜릿을 전자레인지에 돌려 녹인다. 2. 볼에 밀가루, 소금, 달걀, 물을 넣고 섞어 반죽을 한다. 3. 녹인 녹차맛 생초콜릿을..

이연복 - 탄복면 ● 재료 새우, 오징어, 땅콩버터, 두반장, 참깨드레싱, 굴소스, 오이, 대파, 밀가루, 소금, 고춧가루 ● 조리방법 1. 볼에 밀가루, 소금, 물을 넣고 치대어 면 반죽을 한다. 2. 면 반죽을 덮어 휴지한다. 3. 휴지한 면 반죽을 밀대로 얇게 민다. 4. 얇게 민 면 반죽을 접고 칼로 ..