복어~싶다♬ 정호영 - 복어~싶다♬ ● 재료 복어, 게, 아스파라거스, 알배추, 대파, 양파, 즉석밥, 달걀, 간장, 식초, 설탕, 맛술, 전분, 청주, 소금, 깨, 고춧가루 ● 조리방법 1. 게를 적당한 크기로 손질한 뒤, 끓는 물에 넣고 끓여 게 육수를 낸다. 2. 대파, 아스파라거스를 적당한 크기로 썬 뒤, 대파는 .. 카테고리 없음 2016.11.16
복불복 이연복 - 복불복 ● 재료 복어, 새우, 아스파라거스, 느타리버섯, 표고버섯, 굴소스, 양파, 대파, 달걀, 밀가루, 전분, 식용유, 간장, 맛술, 참기름 ● 조리방법 1. 양파, 아스파라거스, 느타리버섯, 표고버섯, 대파를 잘게 썰어 둔다. 2. 복어를 얇게 포 뜬 뒤, 접시에 올린다. 3. 볼에 밀가루, .. 카테고리 없음 2016.11.16
꼭꼭 숨겼디야 레이먼킴 - 꼭꼭 숨겼디야 ● 재료 돼지목살, 토르티야, 모차렐라치즈, 슬라이스 치즈, 요거트, 두부, 아스파라거스, 양상추, 살사소스, 아보카도, 방울토마토, 양파, 당근, 소금, 후추 ● 조리방법 1. 두부를 길게 썰어 소금을 뿌린 뒤, 키친타월로 감싸 물기를 뺀다. 2. 양파, 당근을 가늘게 .. 카테고리 없음 2016.11.16
쉿테이크 샘킴 - 쉿테이크 ● 재료 돼지목살, 새우, 두부, 새송이버섯, 아스파라거스, 요거트, 명이나물 장아찌, 완두콩, 오이, 알배추, 당근, 양파, 대파, 레몬, 달걀, 소금, 후추, 밀가루, 참기름, 간장 ● 조리방법 1. 두부를 면보에 싼 뒤, 물기를 짠다. 2. 당근, 양파, 새송이버섯을 잘게 썰어 기름을 .. 카테고리 없음 2016.11.16
한국인이 꼭 먹어야할 -비타민 10대 식품 - 한국인이 꼭 먹어야할 - 비타민 10대 식품 01.마늘 = 암 예방 하루반쪽, 꾸준한 마늘섭취가 암을 50%까지예방 02.보리 = 정력증강 최고의 자연식 강장제! 말초신경 활동증진, 기능향상 03.콩 = 당뇨병 예방 콩의풍부한 식이섬유가 급격한 혈당 상승을 억제 04.부추 = 활성산소 해독 항산화작용!.. 카테고리 없음 2016.11.11
리듬채소 오세득 - 리듬채소 ● 재료 파프리카, 아보카도, 복숭아맛 요거트, 발사믹소스, 미숫가루, 양배추, 불고기용 소고기, 루콜라, 레드와인식초, 양파, 당근, 대파, 마늘, 설탕, 맛술, 청주, 간장, 마요네즈, 올리브오일, 케첩, 소금, 버터 ● 조리방법 1. 양파, 당근, 파프리카, 대파를 통째로 기름.. 카테고리 없음 2016.11.10
식스센스 최현석 - 식스센스 ● 재료 바게트, 자숙새우, 우유, 레드와인식초, 불고기용 소고기, 아보카도, 전복장, 토마토, 루콜라, 자몽, 크림치즈, 주꾸미, 토마토소스, 사과, 발사믹소스, 마요네즈, 올리브오일, 후추, 버터, 밀가루, 소금, 레몬 ● 조리방법 1. 바게트를 적당한 크기로 썬다. 2. 올리.. 카테고리 없음 2016.11.10
머랭둥둥 김풍 - 머랭둥둥 ● 재료 우유, 크림치즈, 체다치즈, 코코아가루, 자몽, 달걀, 설탕, 레몬 ● 조리방법 1. 달걀흰자에 설탕을 넣고 거품기로 쳐 머랭을 만든다. 2. 냄비에 우유를 끓인다. 3. 머랭에 레몬즙을 넣고 친다. 4. 각기 다른 두 개의 냄비에 우유를 끓인다. 5. 끓인 우유에 크림치즈와 .. 카테고리 없음 2016.11.10
오빠 한번 믿어봐♬ 미카엘 - 오빠 한번 믿어봐♬ ● 재료 사과, 견과류, 건크랜베리, 발사믹소스, 딸기잼, 오미자 원액, 딸기맛 요거트, 버터, 설탕, 밀가루, 달걀, 소금, 전분 ● 조리방법 1. 사과를 가늘게 채 썬다. 2. 마른 팬에 채 썬 사과, 견과류, 건크랜베리, 버터, 설탕, 발사믹소스, 딸기잼을 넣고 볶는다... 카테고리 없음 2016.11.10
鷄卵의 진실 鷄卵의 진실 직장인 박난숙(39) 씨는 건강을 생각해서 매일 계란프라이나 계란찜, 삶은 계란을 꾸준히 챙겨 먹었다. 그러던 어느 날 친구로부터 “계란을 매일 먹으면 오히려 건강에 좋지 않다”는 말을 듣고 혼란에 빠졌다. 정말일까? 물론 이는 사실이 아니다. 그렇다면 계란에 대해 이.. 카테고리 없음 2016.11.10