가끔 혼자 외출할때 김밥 처럼 간단하게 식사 해결할 수 있는 주먹밥 시내를 벗어나 자연속에서 담소 하면서 식사 해결 할때도 김밥 옆에 주먹밥 같이 넣어가면 색다른 맛으로 좋아들 한답니다. 재료:밥 1공기,달걀 1개,구운 소금(3/4t),통깨(1),참기름(1) 간장 소스:간장(1),매실청(0.5),튜브형..

야채샐러드샌드위치&야채볶음밥계란말이김밥 #재료# 샌드위치:식빵4장,크래미4개,다진오이30g, 다진당근30g,다진적채40g,슬라이스치즈2장, 마요네즈1큰술,허니머스타드1큰술,상추약간,후추약간 계란말이꼬마김밥:밥2공기,김5장,계란4개, 다진당근50g,우엉7줄,다진오이60g,깻잎15장 크래미4개,..

몸에 좋은 술안주 7가지 강재헌(서울백병원 비만센터), 김정인(인제대 식품생명과학부), 이장훈(경희의료원 한방내과), 한영실(숙명여대 식품영양학과)교수가 '최고의 영양 술 안주 7가지를 추천한다. 1, 손상된 간세포의 재생을 돕는 : 수육 단백질은 술로 손상된 간세포의 재생을 돕는다...

<< 잡채 >> 재료 당면120g, 돼지고기등심90g, 당근1개반, 양파1개반, 시금치90g, 소금, 후추가루약간, 간장24ml, 참기름6ml정도, 설탕3g, 마늘1작은술, 다진대파2g, 식용유2큰술반, 통깨2큰술 어릴땐 큰일이나 있으면 간신히 얻어먹었을 잡채였는데... 요즘은 생각날때마다 맛있게 해먹게되..

오늘은 울동네 장날이라 슬슬 장 구경 다니고 전에 살던 동네 옆집 할머니를 우연히 만나 길에서 수다 조금 떨고 그랬네요~ 배추며 알타리며 줄게 많다고 하시면서 언제 한번 오라 그러시네요~ 멀진 않지만 살던 동네라 한번 가면 들를 곳이 많아 제대로 시간 보고 가지 않음 안될 것 같아..

http://blog.naver.com/gutsugutsu

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# 재 료 # 고구마1개(230g),찹쌀가루3큰술 포도씨유적당량 고구마는 적당한 크기로 잘라 물에 담가 전분을 빼주신후에 키친타올로 물기를 제거해주세요 (소금을 솔솔 뿌려서 해 드셔도 좋아요^^ 전 그냥했어요~) 찹쌀가루를 비닐봉투에 넣고 고구마를 넣고 맘껏 흔들어 주신후에 팬에 포도..

주말 행복하게 잘보내셨나요?? 어제가 사탕데이였는데 사탕은 주고 받으셨는지요? 울랑은 어제 출장갔었는데 내가 "사탕도 안주고 ㅠㅠ " 요렇게 깜찍 귀여운척 사탕달라는 협박의 문자를 보내니 "받아 널위해 준비한 초콜렛^-^)/★"요런... 사탕데이와 전혀 관계없으면서도.. 문자로 떼우..

봄동 겉절이 [고소한 맛이 일품이죠] 요리재료 봄동 2포기, 양파 1/2개, 대파 1/3개,통깨 1큰술 양념장.....까나리 액젓 2큰술, 새우젓 1/2큰술, 고추가루 3큰술, 아가베시럽 1큰술, 다진마늘 1큰술, 생강가루 1/2티스픈 상황 일상 재료 채소류 방법 무침 요즘 봄동이 참 많이 나오더라구요.... 가..